平林寺の紅葉 11月 26, 2015 急に寒くなりましたが、体調は大丈夫ですか?平林寺の紅葉も、見ごろになってきました。 歩くと、こんないいことが起こります。 ※血圧が下がります。 ※骨が強くなります。 ※血糖コントロールが良くなります。 ※血液中の脂肪は歩く事で使われ、血液さらさらになります。 ※足の筋肉がつき、転びにくくなります。 1日あたり30～45分の散歩がおすすめです。 １度に歩くのが大変という方は、1回10分を３セットでも十分です。 秋の紅葉を観に、お出かけ下さい！（m＆k ）
