手軽にできる体力維持方法を紹介します！

 

こんにちは。かくの木用品館です。

 

なかなか外出がしにくい時期ではありますが、運動不足になっていませんか。

特にご高齢者の方は、家にこもりがちになってしまうと思います。

健康のためにも運動は重要ですが、身体への負担が大きくなってしまいます。

 

そんな中で、負荷が少なく体力維持の効果が一番高いものがあります。

 

それはストレッチです。

 

そこで家で手軽にできるストレッチを紹介させていただきます。

 上記のストレッチを参考に健康維持をしてみてはいかがでしょうか。

 

（N）