冬の脱水

気温が高く汗をかく夏と違い、冬は水分摂取をあまり意識しないのではないでしょうか？
しかし、湿度が下がり空気が乾燥している冬こそ、気づかないうちに体内の水分も失われて脱水になる危険が高いので注意しましょう！

★ハンカチーフサイン(脱水症状をかんたんにチェックする方法)
　　手の甲をすまみ上げて正常ならばすぐにもとに戻りますが、脱水をおこしているとハンカチをつまみ あげて離したようにしばらく戻りません。(m＆i)