寒い季節の血圧

寒さによる急激な血圧上昇は脳梗塞や心筋梗塞を起こすリスクを高めてしまいます。
特に入浴時、夜間や早朝のトイレ時は、気温差に気をつけましょう。
面倒でもトイレに行くときは、1枚何かはおるようにしましょう。
また、歩くことは血圧低下にとても良いと言われています。
今年は、まだ紅葉も続いていますので、散歩してみてはいかがですか?   (m＆k ）