新座地区在宅歯科医療推進 講演会

ふるさと新座館で行われた歯科医師会主催
「摂食嚥下リハビリテーションの充実を目指して」に参加しました。
口の中を健康に、綺麗にすることが全身の健康にとっていかに大切かを痛感する講演会でした。
年をとるとお口の乾燥感を感じることが多くなり、昔おばあちゃんがいつも飴をもっていたのはこういう訳かと理解できるようになってきました。
お口の中の乾燥は汚れを溜めてしまい、口臭の原因にもなります。
1日3回の歯磨きや小まめなうがいが理想ですが、年をとるほどに面倒にもなってきます。
講師の先生から頂いたアドバイスを紹介します。

●かかりつけの歯医者さんを持ち、定期的に口腔ケアを受ける。
●お口の中は千差万別、その先生に、自分の口の中で汚れやすい部分を聞いておくこと。
●1日1回で良いのでその部分を中心に丁寧に歯磨きすること。
●食べた後はお茶やお水をぶくぶくゴックンで締めること。

薬局もそうですが、信頼できる「かかりつけ」を持つことが健康の第1歩、ということだと再確認しました。（H）