こんにちは！
もう3月だというのにまだまだ気温の低い日が続きますね。
さて、皆様は朝 何をお飲みになりますか？
緑茶、紅茶、コーヒー．．．色々ありますね。
私は、白湯を飲むことが多いです。
そもそも、白湯（さゆ）とは。水を沸かしただけで何も入れていない湯のこと。だそうです。
その作り方をや飲み方を調べてみると
１．なべに水を入れ強火にかける
２．沸騰したら弱火にして10分間そのまま煮る。
３．50～60℃（人肌より熱い程度）まで冷まして飲む。
だそうです。
白湯は、基礎代謝を上げ、内臓の機能を回復させ、冷え性改善、デトックス効果も期待できるとか？
身体の中から、温めることで、様々なよい効果が期待できるのですね。
ちなみに、鉄瓶で沸かした白湯は、口当たりがとてもまろやかで、朝から幸せな気持ちに
なります。
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水だけでできる ちょっとした健康法です。皆様もよろしければお試し下さい。（I）