お肌のお手入れ

こんにちは

お肌の乾燥が気になる季節になってきましが

お肌のお手入れはどうされていますか？
お肌の乾燥を防ぐには、体の内と外を潤す必要があるそうです。

肌を内側から潤すには、こまめな水分摂取も大切で、ポイントはのどが渇く前に摂取することだそうです。
少量ずつこまめに冷たい飲み物より常温に戻した水や麦茶、温かい白湯や生姜湯を選んだりするとよいようです。コーヒーや紅茶など、カフェインを含んだ飲み物は、利尿作用があり水分の排出を促してしまいまうそうです。

肌を外側から潤すには、保湿力の高いアイテムで丁寧に行うことが大切だそうです。

私はセラミドが配合されたケアセラの乳液を使っています。スーッとぬれて、保湿力の高いところが気にいっています。
また、睡眠やお肌に良い食べ物食べる事も重要だそうです。

しっかりケアをして、寒さや乾燥からお肌を守りましょう！

M.ｓ