「にいざ健康塾」に参加してきました！

 こんにちは！西堀・新堀高齢者相談センターです。

今日は、

「令和4年度　にいざ健康塾　（第1期）」（ｉｎ　西堀・新堀コミュニティセンター）

にお邪魔させて頂きました。

介護予防のための運動や栄養・口腔講話、認知症予防のための脳トレなどを

楽しく学ぶ3回シリーズの最終回でした。

　　　　　　　　　　

　　　　　　　　　↑　「３」の倍数で拍手、「５」の倍数で腿を叩く

　　　　　　　　　　　　　　　　↑「グーパーチェンジ」

　　　　　　　　　　　　　　　　↑　筋トレ「沈み込み」

脳トレはみんなで時々「あれ？」「アレ？」と笑いながら取り組み、

筋トレは、使っている筋肉を意識しながら動き、

あっという間の一時間半でした。

今回は、第1期　健康塾なので、ご興味ある方はぜひ「第2期　健康塾（10月～１２月」にお申し込みください！